목련이 필때

TV프로그램 촬영으로 유명해져… 200년된 고택에 年 3만명 찾아와 대갓집 아닌 시골 한옥 같은 외관, 들어서면 미로 같은 신비감에 매료 멸종위기 토종식물 자라는 마당… 넓은 여백의 산수화처럼 여운 줘 전남 구례군 쌍산재의 대문을 열고 들어서면 마당을 중심으로 각각 높이가 다른 전통 한옥 4채가 햇살을 맞고 있다. 임세웅 문화관광해설사 제공 5일 전남 구례군 상사마을 쌍산재 입구. 여기저기서 “애걔?” “생각보다 작네” 하는 말이 들렸다. 보통 대갓집 하면 떠올리게 되는 웅장함은 없었다. 대문 앞에 서면 한옥 3채의 기와만 보였다. ‘작은 한옥인가’ 하는 생각은 열 걸음쯤 떼자 바로 사라졌다. 하늘 높이 솟은 대나무 숲과 그 너머로 펼쳐진 뜰과 한옥. 들어가 보지 않으면 그 깊이를 알 수 없는 고택이 펼..

건강한삶 2021. 6. 2. 03:37

의외의 비타민12가지 비타민A 하면 당근, 비타민B 하면 돼지고기, 비타민C 하면 오렌지다. 이렇게 널리 알려진 식품이 있어 비타민을 함유한 식품의 정체는 더 이상 새로울 것이 없다고 착각하기 쉽다. 하지만 식품에 함유된 영양소의 세계는 넓고 광활하다. 이 식품에 비타민A가 많은 줄 알았는데, 비타민C도 들어있다고? 그렇다. 유난스럽지 않은 재료에 뜻밖의 비타민이 함유되어 있다. 1. 비타민A•C 피망 비타민C는 많은 식품에서 다양하게 발견되지만, 그중에서도 피망의 비타민C는 특별하다. 조리해도 쉽게 파괴되지 않아 마음 놓고 조리할 수 있기 때문이다. 녹색 피망이 함유한 비타민C는 토마토의 4배가량이며, 빨강 피망은 토마토의 2배가 들어있다. 2. 비타민B 녹두 빈대떡에서 가장 존재감을 드러내는 녹두는 ..

건강한삶 2021. 5. 27. 04:04

코로나19 예방접종 사전예약 시스템 코로나19 예방접종 사전예약 시스템 ncvr.kdca.go.kr 예방접종센터는 무엇인가요? 코로나19 예방접종센터는 안전하고 신속한 예방접종을 통해 빠른 시간 내 전 국민 집단면역 확보와 초저온 냉동고 설치, 백신 전처리 과정 등 숙련된 기술이 필요한 코로나19 핵산백신(mRNA) 접종을 위해 설치된 대규모 접종기관입니다. 예방접종센터는 어디에 설치하나요? 예방접종센터는 백신 도입 시기 및 물량을 고려하여 중앙-권역 지역 예방접종센터를 단계적으로 추가 설치하고 있습니다. 예방접종센터는 운영시간은 어떻게 되나요? 예방접종센터는 접종대상자의 편의성 제고를 위하여 주말 및 공휴일을 포함하여 주6일 운영을 기본으로 하며, 운영 요일 및 운영 시간(주간, 야간) 등은 지자체 상..

건강한삶 2021. 5. 21. 07:21

최근 코로나19가 전국적으로 확산되며 위기 단계 ‘심각’ 상황에 직면했다. 이에 학교는 개강을 연기하고 회사는 재택근무를 독려하는 등 외부활동을 극단적으로 줄이고 실내에만 머무는 시간이 늘어났다. 자연스럽게 운동량도 줄어들고, 나아질 기미가 안 보이는 상황에 스트레스까지 받아 몸도 마음도 피곤한 날을 보내고 있다. 요즘 따라 온몸이 욱신거리고 어딘가 결린다면 바이러스에 걸리지 않았을까 걱정할 일만은 아니다. 바로 몸속에 쌓인 염증 때문에 우리 몸이 SOS 신호를 보내는 것일 수 있다. 체내 염증은 무절제한 식습관, 불균형한 생활습관 등이 주된 원인이다. 요즘처럼 극단적인 외부 상황에만 온통 초점이 맞춰진 시기에 정작 내 몸 안을 돌보는 일에는 소홀할 수 있다. 일상생활에 큰 지장이 없고, 병원에 가야 하..

건강한삶 2021. 4. 27. 15:43

냉장고에 보관하면 안 되는 11가지 식품 가정용 냉장고는 1913년 발명돼 그 역사가 100년이 넘었다. 일반 가정집은 물론이고 원룸에도 냉장고는 없어서는 안 되는 필수적인 생활 가전제품이 됐다. 그 편리함이야 이루 말로 다 할 수 없을 정도다. 그러나 냉장고를 제대로 알고 사용하는 건 쉽지않다. 냉장고는 보관하는 식품에 박테리아가 번식하고 식품이 부패하는 속도를 늦춰준다. 냉장고 내부 온도는 1∼5도가 적당하다고 한다.. 너무 온도가 낮으면 식품의 질감과 맛이 바뀌기도 하고 때로는 영양가도 변할 수 있다. 미국의 요리 전문가인 섀넌 켈리가 정리한 냉장고에 보관하면 안 되는 식품을 소개한다. 1. 커피 가능한 한 신선하게 유지하기 위해 건조하고 시원한 곳이 필요하다. 그러나 냉장고 온도는 너무 낮다. 커..

건강한삶 2021. 4. 18. 05:44

아마도 어제하루동일 내린봄비로 마음이 차분해져서 더그런 느낌을 가진듯도합니다 주말이면 늘 가는 남한산성이지만 오늘은 좀더 다른 느낌입니다 벗꽃과 개나리와 진달래를 한꺼번에 피어있는광경을 볼수있을까라는 기대감때문입니다 어느해는 개나리만 만개하는걸볼수있었고 몇년에 한번꼴은 꽃잔치를 구경도할수있기때문입니다 마지 설악산을 가는듯한 구비구비치는 도로는 돌아가는요소요소에 벗꽃들의향연으로 우리를 방겨줍니다 살면서 늘 남한산성에게 고마음을 가지고산답니다 이렇게 주말이면 몸과마음을 힐링해줄수있는 명산이 집근처에 있다는사실하나만으로도 충분히 감사함을 느낄수있답니다 시간이되시면 남한산성의 사계절을 느껴보시기바랍니다 코로나로 많이들 힘드시죠? 오늘은 남한산성으로 GoGo~~

건강한삶 2021. 4. 5. 04:08